Correr uma maratona
Quer trabalhar para o objetivo final de fitness? Treinar para uma maratona exige muita dedicação, mas é sem dúvida a conquista mais gratificante que você pode treinar. Também é completamente possível com um pouco de dedicação, e o treinamento estruturado pode ajudar uma mente desorganizada, assim como os músculos das pernas.
Aprenda a luta de espada
Balançando uma espada longa em torno do estilo de Game of Thrones não parece apenas legal, é um teste sério de força e resistência. Essas espadas são muito mais pesadas do que parecem, você sabe (e elas já parecem muito pesadas). Participe de aulas locais e encontre o seu interior Jon Snow.
Tente alguns MovNat
Correndo, pulando, escalando, wrestling – movimentos naturais ao ar livre. A ideia é desenvolver o tipo de fisicalidade que os humanos desenvolveram, com uma forte ênfase em ambientes naturais para evitar a imobilidade e os efeitos mentais de estar confinado dentro de casa o tempo todo.
Entre em treinamentos de áudio
Exercícios de áudio para download de plataformas de fitness on-line, como o Daily Spot, podem melhorar seu desempenho de cardio com instruções, dicas e músicas batidas diretamente nos fones de ouvido. Tem que ser melhor do que ser gritado por um personal trainer de verdade, certo?
Suba no mundo com corrida de escadas
Uma das grandes tendências emergentes da corrida – trocar o bom e velho parque por um enorme lance de escadas. Garantido para aumentar o seu limiar de lactato, força nas pernas e resistência muscular, também irá melhorar o nível de corrida e queimar uma grande quantidade de calorias.
Aprofunde-se em exercícios de realidade virtual
Outra tendência de fitness digital, é onde o exercício se encontra com a cultura geek (o que não acontece com muita frequência). Existem vários programas de RV disponíveis para condicionamento físico – como combos de bicicleta de exercício com headset que criam ambientes virtuais para percorrer – ou usam um pouco de peso para jogar o seu jogo de tiro favorito.
Torne-se um Jedi
A arte do duelo de sabres de luz – ou LudoSport, como é chamado na vida real – é agora uma disciplina esportiva legítima (não mais apenas homens adultos batendo uns nos outros com paus e fazendo os ruídos). Requer habilidade e agilidade, e uma fidelidade à Luz ou ao Lado Negro da Força. A sério.
Qualquer um que tenha treinado boxe irá dizer-lhe que este é um dos treinos mais difíceis que existe – incrível cardio, força, resistência e coordenação. Muay Thai é o estilo de boxe mais quente do mundo, então nunca houve um melhor momento para começar.